【香蕉粥的做法步骤】香蕉粥是一道简单又营养丰富的早餐选择，尤其适合肠胃敏感或需要温和饮食的人群。香蕉的软糯口感与米粥的顺滑相结合，不仅易于消化，还能提供一定的能量和膳食纤维。以下是制作香蕉粥的详细步骤总结。
一、食材准备
| 食材 | 用量 |
| 香蕉 | 1根（中等大小） |
| 大米 | 1/4杯（约50克） |
| 清水 | 2杯（约480毫升） |
| 牛奶/豆浆 | 1/2杯（可选） |
| 蜂蜜/红糖 | 少许（可选） |
二、做法步骤
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 将大米洗净，放入锅中，加入清水，大火煮开后转小火慢煮约15-20分钟，至米粒开花。 |
| 2 | 香蕉去皮，用勺子压成泥状，避免有大块。 |
| 3 | 在米粥快熟时，将香蕉泥加入锅中，搅拌均匀。 |
| 4 | 根据个人口味，可加入牛奶或豆浆，增加风味和营养。 |
| 5 | 若喜欢甜味，可加入少许蜂蜜或红糖，搅拌至完全融化。 |
| 6 | 继续小火煮2-3分钟，让香蕉的味道充分融入粥中即可关火。 |
三、小贴士
- 香蕉选择熟透的更好，口感更软糯。
- 若喜欢更浓稠的口感，可以适当减少水量。
- 可根据喜好添加坚果碎、燕麦或椰奶，丰富营养和风味。
香蕉粥不仅制作简单，而且非常适合早晨食用，既能暖胃又能提供充足的能量。尝试按照上述步骤制作，享受一份健康美味的早餐吧！
